תרגיל לבדיקת המנגנון שמנהל אותך רגשית
0
הכיני דף ועט .
תתארי לך שהיה לך מכשיר הקלטה פנימי שהיה מקליט את כול המחשבות
שקשורות לעיכוב בהריון אצלך (מכשיר סלקטיבי (: )
איזה מחשבות היית שומעת שם ? תכתבי לעצמך.
איזה מחשבות חוזרות על עצמן ומה הן אומרות לך ?
איך היית מגיבה אם מישהו אחר היה אומר לך את הדברים שהמחשבות
שלך אומרות ?
איזה מהמשפטים האלה שזיהית כמחשבות את מזהה כמשפטים ששמעת פעם . אולי בילדות ?
מי אמר לך אותם ?
איך הרגשת בזמנו אחרי ששמעת אותם ?
האם את מוכנה לשים סימן שאלה בסוף כול משפט שהמחשבה ׳אומרת׳ לך ולברר אם זה נכון ?
דוגמא :
מחשבה שחוזרת על עצמה: ״ משהו לא בסדר בגוף שלי״ , משהו דפוק אצלי ..מרגישה שהגוף שלי בוגד בי ״
אם מישהו אחר היה אומר לי : ״משהו בגוף שלך לא תקין, משהו דפוק אצלך״ הייתי כועסת עליו. נעלבת מאוד
אני מזהה שאמא הייתה אומרת לי : ״איך תלדי עם רגישות כזאת ? כול דבר כואב לך בגוף. מכול דבר את פוחדת..״
איך הרגשתי אחרי ששמעתי את אמא ? ״הרגשתי פחד מהמחשבה שאולי אני באמת לא אוכל ללדת כי זה כואב
ומפחיד ואני לא אעמוד בזה..״
סימן שאלה בסוף המחשבה :״ האם משהו באמת לא בסדר בגוף שלי ״?
האם משהו דפוק אצלי ..האם הגוף שלי בוגד בי ״. האם זה נכון ?
המציאות היא, שלפי כול הבדיקות הכול תקין אצלי בגוף. זה כמובן אומר שהכול בסדר בגוף שלי .
אמנם אני עוד לא בהריון אבל זה לא בהכרח אומר שהגוף בוגד בי.
אולי אני בלחץ עצום וזאת הסיבה שזה לא הולך ?
אולי יש לי פחדים שלא טיפלתי בהם ומשהו בתת מודע שלי לא מאפשר לגוף להרות ?
איזה מסקנות אני יכולה להסיק מהתרגיל הזה ?
אחרי שעשית את התרגיל והסכמת להתבונן במחשבות שלך .
כתבי לי בתגובות כאן מתחת לדף. איזה תובנות קיבלת ? איך את מרגישה עכשיו ?
ֿֿ
0
דורין סנדרוביץ מייסדת הבלוג אמא רותי - להרות זה דרך הטבע מאמנת אישית (קואצ'רית) להגשמת מטרות מזה שנים רבות. פיתחה את תוכנית שיטת 7 הצעדים להריון טבעי ובריא. בגיל 41 .לאחר שנים של נסיונות להרות וטיפולים שלא הועילו. פיתחה שיטה חדשנית שבזכותה הרתה באופן טבעי תוך 3 חודשים!! מאז, מלווה ומאמנת נשים להשגת הריון טבעי ובריא
כתיבת תגובה